1、塑造心目中的偶像。想要培养积极的心态，光靠想是行不通的，要付出实际行动，我们可以在心目中树立一个积极乐观偶像，作为参照物，这样以后在我们做人做事的时候都有一个参考，心目中的偶像可以是具体的一个人，或者是抽象的一类人都可以。
2、喊出自信。在遇到伤心的事情，或者身处于沮丧痛苦的时候，很多人的情况都是一味地把人沉浸在悲伤里面，没有精神的状态，那么我们的做法就是，遇到这种情况就对自己大声喊出来，我们不会妥协，不会被打倒，加油，我是最棒的，这样可以激起心中的斗志，精神也会振作起来。
3、带着快乐的心态。快乐就像是灿烂的阳光一般，只要我们带着快乐的心态去跟身边的人交往，就可以感染到身边的人带给别人快乐，要知道没人愿意跟一个整天唉声叹气，愁眉不展的人待着，所以我们要尝试用快乐的微笑跟人相处沟通，别人也会微笑回应我们。
4、学会给予。奉献给予可以展现一个人的品德，也是一种人类的美德，可以展现社会价值，而且给予跟奉献可以带给人一种愉悦的心情，当我们帮助别人的时候，别人开心了我们自己的心情也会变得快乐。
5、不用消极的词语。不去跟身边的人抱怨，不去说一些晦气的话，例如我好烦恼，好难过好痛苦类似影响他人的消极词语，就算之前有，那么就从现在戒掉这些爱说消极话的不良习惯，因为这些话会抹杀我们的自信以及对生活的激情。
6、学会去激励自己。我们要学会给自己打气加油，当我们遇到害怕胆怯的事情时，就对自己说，不用害怕，没什么大不了的，当我们遇到困哪挫折时，就对自己说，没关系，只要继续努力就可以成功，当遇到犹豫不决迟疑难行的时候，就要果断拿出魄力来，积极向上也是有持续性的过程，我们一定要坚持。
