孕妇健美操-腰部运动

 时间:2026-02-15 03:29:32

1、仰卧在床,双膝并拢曲立。将并拢的双膝缓缓倒向一方,双肩不能离开床面。

2、仰卧在床,单膝曲起,与床成45度,膝盖慢慢向外侧放下,左右各10次。


  • 收腹运动健美操
  • 脸部健美操!
  • 健美操的作用
  • 健美操有怎样的好处
  • 健美操减肥常识
  • 热门搜索
    小儿积食怎么办 鼻炎康片效果怎么样 计算机水平怎么填 看门狗2怎么设置中文 今年退休工资怎么涨 干百合怎么吃 word页眉怎么设置 蓝牙音箱怎么连接电脑 虚拟打印机怎么安装 标致408怎么样