时间:2026-02-13 18:50:59
1、豆浆:适合怕胖者,有高血糖或贫血的;
2、2.纯牛奶:一般人都适合,可以搭配坚果;
3、3.早餐奶:适合需要制造饱腹感的人;
4、4.粥类:适合需要养胃的人。