1分钟孕妇瑜伽：矫正孕期驼背

 时间：2024-10-13 12:52:24

1、站立于墙边，双手撑墙，置于胸前

1分钟孕妇瑜伽：矫正孕期驼背

2、收紧上臂，手肘紧贴身体

1分钟孕妇瑜伽：矫正孕期驼背

3、吸气，抬头，感受耳朵尽量远离肩部

1分钟孕妇瑜伽：矫正孕期驼背

4、手掌向下推墙，肩胛骨向内夹、打开胸腔

1分钟孕妇瑜伽：矫正孕期驼背

5、重复呼吸3~5次后，缓缓回到原位

1分钟孕妇瑜伽：矫正孕期驼背
  • 外滩怎么过去东方明珠
  • 大麦茶的功效与作用、禁忌及食用方法
  • 红曲米的正确使用方法
  • 台湾红豆饼 车轮饼
  • 图片怎么打印没有黑底
    • 热门搜索
    企图的近义词 借款合同怎么写 长直发发型图片 三菱重工空调怎么样 耵聍栓塞怎么取出 头发发型 北华航天工业学院怎么样 纷纷扬扬的近义词 男生发型图片 博物馆展柜