早餐前应先喝水吗

1、人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。

2、如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。

3、因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水

4、既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道

5、但不要在吃早餐前喝较多的水。