1、吃白萝卜白萝卜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维最大的作用就是排毒养颜，经常食用白萝卜，不仅可以有效的排除我们身体中的毒素，还可以使我们的皮肤变得更加的白皙水嫩。
4、吃绿豆绿豆是一种非常健康绿色的产品。绿豆中也含有丰富的膳食纤维，可以很好地排出身体中的毒素。绿豆中还含有多种对人体有益的纤维素和矿物质，常吃绿豆可以是我们变得健康靓丽。
5、多运动你可以进行多种你喜欢运动，让自己出汗就行。实际上出汗就在排出身体中的毒素。没事多动动，让自己出汗，运动更健康。
6、多吃助消化的食物如香蕉、红薯、三楂、苹果等能够帮助消化的食物。一般来说，消化好了，身体中的毒素就少了。你还要尽可能的多吃蔬菜，少吃垃圾食品。你体内的毒素很快就能排出来了。
