孢子甘蓝焗土豆

 时间：2026-04-23 20:07:03

1、土豆切滚刀块，孢子甘蓝切两半

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2、椰青切开，椰青水和椰青肉一起放入料理机打成椰浆

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3、平底锅中放少许橄榄油，土豆下锅煎软，放入咖喱粉稍炒一会，加水煮10分钟，再放孢子甘蓝煸炒，加少许水晶盐

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4、加入椰浆，然后倒入焗盘中，200度烤箱预热，焗15分钟

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5、成品

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