1、开拓精神世界。周围人应该在人生的过程中不断强调要开拓自己的精神世界，多读书多旅行，让自己对世界的认识更为广泛在自己的能力范围之内，更加开拓事业，对一些常见的问题能够有应对的办法，对遇到的困难也有疏解的路径，这是让自己不生气的方法。
2、美食。人们生气以后，最简单的方法就是寻求美食，也许对你心仪的美食大吃一顿以后，心情就会好了很多，但是要注意这种方法不可经常使用，否则体重管理就成了问题。
3、运动。让人们生气以后可以通过运动的方式来改变自己的心情，因为运动以后会让多巴胺分泌，更多一些心情就会变好。
