1、洗澡不要用太烫的水。冬天冷，很多人洗澡都喜欢用很烫很烫的热水洗澡，但如果你皮肤脱皮痒，就不适宜用太烫的热水洗澡哦，这样反而会使皮肤更加严重的。
2、洗澡后使用身体乳涂在脱皮的地方。皮肤天干燥脱皮，所以要在洗澡后，用毛巾擦干水分，然后涂上滋润的身体乳，给肌肤滋润一下，有助于缓解皮肤的脱皮现象。
3、保持室内空气的湿度。冬天室内一直开暖气的话，空气也会显得很干燥，人的皮肤也会受不了的。所以，要适当增加室内的湿度，在室内放盆水、多种一些绿萝、装加湿器，都有助于缓解干燥的空气。
4、冬天睡衣要经常换洗，保持睡衣的干净。冬天的睡衣，有些人是一个冬天才换一次的，其实冬天的睡衣最容易长螨虫的，贴身的衣物，最好能经常换洗，有太阳的情况下，放在太阳底下暴晒。
5、垫睡的被单要保持透气。垫睡的被子，不适宜太厚，太厚的棉被，不透气的情况下，人睡上去，后背也很容易发痒脱皮的。
6、多补充水分，多喝一些滋补汤。冬天本来就天气干燥，也要多喝水，平时多喝一些滋补汤类，银耳汤、排骨汤、淮山汤、猪脚汤等等汤类，多喝一些。
