吃什么补脑提高记忆力

 时间:2024-11-18 10:10:22

1、银杏是全球使用最为广泛的药用植物之一。银杏的活性成分包括类黄酮,萜烯类以及萜类内酯类物质等。

2、银杏在中国至少已有数百年的药用历史,研究显示,银杏有助改善整体情绪状况、增强警惕性并使人平静。此外,也有大量研究对银杏在“记忆”等大脑功能中的作用进行了观察。

3、澳大利亚斯威本科技大学一项临床研究显示,健康成人服用银杏提取物一个月后,在工作记忆能力、信息处理速度以及决策执行效率上都优于对照组。

4、澳大利亚阿德莱德大学的一项研究显示,健康中老年受试者在服用银杏12周后,长期记忆力有所增强,而且关联性学习活动完成得较好。

5、脑力效率高,知识记得牢,银杏和肉苁蓉中的功效成分,能滋养大脑神经细胞,改善脑部血液循环,改善神经之间信号的传递,帮助提升记忆力,激发脑力。

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