1、白开水：每天饮用500-800ml的白开水，能够加速身体的新陈代谢，对减肥是很有效果的哦。
2、奶制品：每天饮用纯牛奶、酸奶，能够加速分解体内的脂肪，促进新陈代谢。
3、绿茶：绿茶不仅有抗癌、抗氧化的作用，还能提高新陈代谢的作用。
4、木瓜：木瓜的果肉内含有果胶，刮肠油，减少脂肪在体内的堆积；而且食用木瓜还有丰胸的效果哦。
5、奇异果：奇异果含有丰富的维他命C、大量的纤维，能够加速脂肪的分解。
6、香蕉：香蕉的卡路里虽然比较高，但其的脂肪含量非常低，是减肥的理想食物。
7、苹果：苹果含有果胶等营养物质，食用苹果可以缓解便秘，将体内的毒素顺畅排出，改善体质，加强代谢能力。
