促进血液循环的瑜伽操让女人气色更红润

1、两手屈肘轻轻放在肩膀上，两肩放松，注意不要耸肩。

2、左手肘从后往上举起，贴住耳旁，同时右手肘稍稍向后预备。

3、左手肘从上向前放下，右手肘从后往上举起。这样两手肘交替向前、向后进行绕圈运动各5-10次。

4、肩膀放松，手臂垂放身侧。头部向前低下，下巴贴向胸部。

5、接着头部做逆时针转动，眼睛跟着头部转动而转动。

6、反之，头部做顺时针转动。左右各做3-5次。