孩子要怎么补充维生素

 时间:2024-10-12 08:33:54

1、维生素A;黟迮陶樨又称视黄醇、抗干眼病因子,对眼睛是有很大好处的,能够保护视力、维持骨骼正常的生长发育、对机体免疫功能有很大影响。动物肝脏、绿叶蔬菜、胡萝卜、芒果、枸杞子中都含有大量维生素A。

孩子要怎么补充维生素

3、维生素C;抗氧化、增强免疫力,改善人体对矿物质的吸收利用。如果孩子牙龈出血、总是感冒,可能是缺维生素C了。其在鲜枣、辣椒、猕猴桃、橙类水果中含量很高。

孩子要怎么补充维生素

4、维生素片;有条件的话可以给孩子吃点多种维生素片,每天吃一片,简单方便,毕竟选择各类维生素的食品也很麻烦。

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