单亲妈妈学会给自己减压

 时间:2024-11-13 13:58:20

1、接受自己的不完美,尽量不苛求自己对孩子的关爱可以达到全职妈妈的标准,尽力就好,免得委屈了自己。相对于做到百分百,你能心绪美丽地陪伴孩子更长一点时间,应该是更讨巧、含金量更高的做法。

2、适当利用自己的资源,比如父母、朋友、保姆阿姨,使自己在临时有急事不能陪伴孩子的时候,可以随时有备份方案应急。

3、给自己休息的时间,一周一次,或者两周一次,把孩子交给信任的人代为照顾,然后,享受自己的一个下午,或者一天。可以SPA,可以跳舞,反正是任何自己喜欢的事情。对自己好了,和孩子在一起,你会更开心。

4、同样,在工作上不要逼自己。有孩子的妈妈,势必要在工作精力的投入上做一些妥协,两全其美的做法,很可能意味着两头不讨好。

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