1、青椒里面含有很多营养元素。比如维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效预防血液凝固。
2、青椒可以用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，这样青椒的营养成分会流失少，保存得多。味道也很鲜美！
3、绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯，绿茶中含有儿茶酚，防止血液氧化、预防高血压、血糖升高。
4、绿茶还可以入菜，将茶叶研成粉末，涂在面食表面。这样做出来的面食口感好。
5、黑豆使血液循环的催化剂，可以促进血液循环、调节肠胃功能，促进新陈代谢。
6、黑豆中含以一种叫花青素的物质，是一种多酚类物质。对血液有保健作用、容易被人体吸收。
