1、盐水：稀盐水是一种治疗盐痰的简单方法，可以杀死细菌，缓解受刺激的喉咙。将1/4汤匙盐与温水混合，每天漱口几次，以排出痰。
2、姜黄：姜黄具有增强免疫系统的防腐特性。吃姜黄有助于通过杀死引起粘液的细菌来减少痰。在一杯热牛奶中加入一些姜黄。每天喝两次，一次在早上，一次在睡前。
3、苹果醋含有钾，有助于清除鼻子上的粘液，减少慢性鼻窦炎，防止任何过敏反应。在一杯温水中加入一汤匙苹果醋。每天服用两次或三次，直到粘液消失。
4、生姜：生姜有许多类似于天然止痛药的特性。生姜已被用来对抗呼吸道感裔瞍爿嘞染，也可以舒缓喉咙。将一片新鲜的生姜加入半杯热水中，加入少许蜂蜜，全天啜饮。
5、甘草根通过帮助去除粘液腺来缓解鼻塞，因为它们具有抗击病毒的能力。每天喝甘草汁，效果最佳。
6、柠檬富含维生素C，具有优异的抗菌特性，有助于抵抗感染。每天，你可以喝蜂蜜柠檬汁，以排出痰，并抵御天气变化引起的疾病。
7、蜂蜜具有卓越的药用功效，可以治疗疾病，帮助你摆脱痰。将一勺蜂蜜混合在一杯温水中饮用是带来的好处的最简单方法。
