常常掉头发该怎么办

1、我们生活在一个比较有压力也比较由于生活条件的社会，社会以及环境种种因素都有可能让我们掉发，小编前一段时间掉发很厉害，现在有所改善，现在分享给大家。

3、保证睡眠质量，不是比睡的时间久，而是睡得好。睡得好预示着无梦，不夜起。其实这个是可以做到的，涞虍颐吨睡觉前一个多小时就不要进食了，拉伸一下自己的身体，或者泡个脚（夏天有点热傧韭茆鳟）。躺在床上如果睡不着，不要强迫自己，闭眼，深呼吸，只关注呼吸，推荐大家学习一下瑜伽冥想与呼吸。

5、不要频繁使用电脑和手机。电脑和手机的辐射非常大，频繁使用的话，注意力都集中在电脑和手机上，大脑会处于持续的兴奋状态下，导致大脑内与头发生长相关的内分泌功能发生了紊乱，会直接导致斑秃。