吃玉米的几大功效你知道几个

1、抗癌玉米种含有硒与镁，这两种微量元素具有较好的抗癌防癌作用，因此常吃玉米的人比不吃玉米的人发生癌症的风险要低得多。

3、治疗水肿玉米好吃，煮玉米的水同样好喝，不仅玉米水自带甘甜，它还有利尿的作用，可以促进代谢，去水肿。

5、明目玉米种含有丰富的玉米黄质还有胡萝卜素，这都是明目的成分，多吃玉米可以缓解黄斑变性、视力下降。

7、预防心脑疾病玉米还有一个特殊的功效就是能够悴匙吭佰预防心血脑疾病，那是因为在玉米中富含大量的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分，这些踣蛟砻遐营养成分可以降低血液中胆固醇浓度，对心脑血管疾病起到一定的预防作用。