手机族的我们经常身体有些小毛病，比如脖子酸痛呀，不严重的时候还能应付一下，但是有时候真的很难受，怎么办呢？现在我来教教大家怎么应对脖子酸痛。1.明确病因2.热敷脖子3.脖子操4.艾灸穴位5.刮憷泥洁狭痧6.少玩手机
2、热敷脖子：脖子酸痛的时候我们主要是促进脖子的血液循环，这个时候我们可以先烧一盆热水，然后躺在床上，叫你朋友帮你热敷一下自己的脖子，这样能很有效果的缓解脖子酸痛问题。
4、艾灸穴位：如果有条件的话，我们可以在家进行艾灸，艾灸能起到很好的温经通络的效果，我们脖子上有一个风池穴，先进行按摩，然后在进行艾灸，能达到很好的效果。
6、少玩手机：其实我们有时候脖子酸痛就是因为手机玩多了，所以说，我们在生活中少玩点手机，多做点运动。让自己的脖子休息一下。
