冬季如何养生让你变成易瘦体质

1、冬季寒冷，代谢缓慢，血液循环不畅，很容易堆积毒素和发胖。

3、因为基础代谢是为了维持内脏活动、大脑活动和血液循环等使身体自动燃烧能源的行为。即使不运动也会消耗能量，所以基础代谢越高越容易瘦。

5、吃温暖的食物　　吃温暖的食物会使内脏的温度升高，提高基础代谢的速度。　　尤其是早起喝温水，餐前喝温汤，效果更显着。

7、学会解压　　受到强烈的压力，自律神经的平衡会被呃赴叟镦破坏，血液流动也会恶化，导致基础代谢缓慢。　　另外睡眠不足和不规律的生活也会破坏自律神经平衡，严重影响基础代谢。　　只要学会缓解压力和规律的生活就可以轻松的提高代谢，更快的燃烧脂肪，变成易瘦的体质。