小学生晚上睡不着怎么办

 时间:2024-11-05 16:16:49

1、现在人们很多人都有晚睡的习惯,这是一个不好的习惯,是不利于健康的。特别是正在长身体的小学生及青少年,长期熬夜不但会影响身体生长,还会严重影响体质健康。

小学生晚上睡不着怎么办

3、如果假期过后,出现这样的情况,这是很正惘度谋裆常的。因为假期绝大多数人都有晚睡的习惯,开学后家长应协助调整,循序渐进不要太急,使学生步入正轨的作息时间,家长在这期间,也不要熬夜。

小学生晚上睡不着怎么办

5、有些孩子天生觉少,这种情况,为了晚上能早睡,可以在早上早一点把孩子叫醒,晚上就能早睡一会儿。取消孩子玩手机上网的条件,家长应共同和孩子一同休息,不熬夜,使孩子能安心去休息。

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