1、A.用荷花荷叶做粥配料以及做法：用粳米200克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用。此粥作用：常服荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛、减轻痤疮，使面色红润、容光焕发。荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气，养颜轻身的美容佳品。粥色碧绿微亮，令人食欲大开。
2、B.用菊花做粥 配料以及做法：将新鲜粳米200克熬粥，待粥将熟时放入菊花10～20克，再用文火煮5分钟左右即可。 此粥作用：经常服用还可防治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛等病，对高血压患者还有降压的作用。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成、活化表皮细胞，有很好的美容护肤作用，也称其为“延年益寿之花”。粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效.-200
