1、坚持每天一杯红糖水，最好是在早上喝。红糖中富含多种微量元素、维生素和人体氨基酸，对人的健康有很多好处。老人每天一杯，可以延长寿命的作用。
2、对于月经期的女性朋友，喝红糖水有助于增加能量，活络气血，加快血液循环，有利于经期排出不滞留。
3、对于刚生完孩子的女性，喝红糖水可以补充能量和补血，有利于身体恢复。红糖还能够促进子宫收缩，恶露排出和乳汁分泌。
4、红糖水可以加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果。红薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效，更是一道别具风味的点心。
1、美白：红糖加入牛奶，奶粉，冲调后敷在脸上，半个小时后清水洗净。坚持用一个月，可以看到明显效果。
2、滋养：红糖和红茶用水煎沸，放入面粉调和。脸洗净后，敷在脸上，有滋养美容的功效。
3、祛斑：红糖和面粉、矿泉水调和，文火煮成糊状，敷在脸上15分钟，洗净，坚持一个月，可让皮肤斑点变淡。
