1、解困
睡觉就是为了解困，这是亘古不变的定律。
但是夏天来了，温度逐渐的上来，这样的天气大多数人们会感到犯困，所以睡午觉还是非常有必要的。
2、休息
可能夏天来了，每天早上天亮的就早了很多，这样也就起床的比较早了，中午睡觉休息就是必须的了。
3、大脑休息
其实和上面一样，恰是因为可能每天起床比较早，而且相对于冬天天黑的也就比较晚，这就要大脑工作时间增加了不少，所以说中午的休息就是大脑的驿站，还是要休息一下的。
4、中午休息时间合理
中午可能是一天中气温最高的时候，这种温度之下可能是工作效率最底下的时候，而且会是人变得更懒。所以所中午睡觉能够有效的解决这些问题。
5、提高下午的工作效率
中午有效的休息，会使你的大脑和身体得到很好的休息，这样你的大脑和身体在下午的工作中才能得到正常的运转。
6、体高工作效率
可能中午休息足够的话，下午就能将注意哩几种到工作上。。
还有就是可能下午你的工作时间会提升不少，晚上可能可以工作到晚上九点。
