1、裸睡可以提高睡眠质量。
这是因为没有了衣服的束缚，身体可以完全放松下来，这样睡着自然舒服了，这也是很多人喜欢裸睡的直接原因。
2、裸睡让皮肤变好。
人的皮肤上有大量毛囊、汗腺等，它们分泌汗液，排出身体的杂质，如果有衣服的束缚，会影响汗液的蒸发，身体杂质的排出，裸睡反而有助于皮肤的代谢。
3、对应女孩来说，裸睡可以让下面透透气，干燥清爽，这样不易滋生细菌，降低妇科病的发生。对应男士来说，利于小蝌蚪的发育，因为小蝌蚪很是喜凉怕热。所以说裸睡还是不错的。
1、下面说说不易裸睡的情况。
身有疾病的不易裸睡。
患有高血压、冠心病、皮肤病的人群，是不适合裸睡的。
2、外出住在酒店宾馆的时候。
酒店被单被罩大都是白的，看着很是干净，其实不然，真实的卫生情况很是糟糕。所以为自己的身体着想，在酒店宾馆的时候还是不要裸睡啦。
3、有梦游习惯的人。
这些人还裸睡的话，那就是对自己太不负责任了。所以要想不发生游动人体展览，还是老老实实的穿着睡衣睡觉吧。
