如何拒绝浑浑噩噩的人生

1、通常迷茫的人没有正常的作息，所以第一步拒绝经常熬夜，养成有规律的生活习惯。每周四到五次做运动，每次时长根据自身状况调整，坚持下去，运动可以促进血液循环，保证大脑清醒。拒绝一切使自己上瘾的事情，比如打游戏、追剧、暴饮暴食等。

2、尝试做出改变，改变自己的思维，面对之前恐惧的事情。比如人际关系问题尝试改善与周围人的关系，以前有困惑的事情拿出来仔细思考。

3、学习自己感兴趣的技能，结交积极向上的人，阅读不同类型的书，不断充实自己的大脑，思考自身处境，慢慢勾画出人生蓝图。