如何自制健康低脂土豆泥

 时间:2024-10-24 09:45:25

1、材料备齐,土豆削皮,泡在水里

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2、把准备好的胡萝卜丁,豌豆丁和玉米粒用开水煮一下

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3、将土豆擦成片,我用微波炉800瓦,15分钟,5分钟打开一次微波炉将碗拿出来把土翊检檠尸豆翻一下,第二次也是如此放一点开水,省的土豆干。

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4、酸奶盛碗备用

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5、煮好的三丁和煮好的鸡蛋盛盆备用

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6、将微波好的土豆捣成泥状

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7、放入酸奶搅拌均匀

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8、放入鸡蛋捣成泥状翻拌均匀

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9、放入三丁和盐均匀搅拌

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10、我用的研磨黑胡椒,没有的可用黑胡椒粉代替

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11、加入了咸味沙拉酱,搅拌均匀,就可以吃了

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12、搅拌报就可以盛出来享用啦

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