冬天最适合的几种有氧运动，记下来哦！
爬楼梯
1、如果你室外嫌冷的话，可以选择爬楼梯，可以促进血液循环，而且有助于减肥。
骑自行车
1、骑自行车方便简易，现在共享单车到处都是，而且坚持每天匀速骑1小时可以显著起到减肥作用
游泳
1、游泳可以在短时间内就能够燃烧脂肪，还能使人心情愉快。
转呼啦圈
1、呼啦圈是一个简单的室内运动，坚持转呼啦圈，能够促进肠胃的蠕动和消化，也能使得腰部曲线好看。
慢跑
1、慢跑不必多说，跑步一直是一项常见的运动方式，因为可以在哪里都能进行。
跳绳
1、跳绳这项运动成本低廉，而且也能多人进行多人跳绳，自己一个人也能通过起到明显的运动效果。
平板支撑
1、简单有效的运动，看似简单，其实起到的效果特别大，而且坚持下来的都有大毅力。
