1、宝妈们无论躺着喂也好，还是坐着喂，必须先调整好自己的姿势，放松舒适。
2、宝宝的身体要贴着宝妈身体，不要架空离开距离，宝宝的脸向着乳房，鼻子对着乳头
3、喂奶哺乳时宝宝的头与身体要在一条直线上，不能弯曲或拧身，这样宝宝吃奶才通畅舒服。
4、宝宝侧着抱好，然后宝妈用食指和中指夹紧乳头放到宝宝嘴里，这样奶水会出少一些，避免宝宝被奶水呛到。
5、宝妈要经常给宝宝换位哺乳，不能总是在一边，因为宝宝在几个月之内头部都是软软的，容易变形，时间久了宝宝的脑袋会稍偏，所以要轮换喂奶。
6、最后就是宝妈要保持乳房卫生干净。可以每天用湿毛巾擦拭乳头周围，清洁乳房。在喂奶之前，用手按摩乳房，促进奶水充足通畅。
7、宝妈平时穿的衣物，尽量穿宽松吸汗的衣服。最好是穿哺乳内衣，现在款式多而且舒服，很利于给宝宝喂奶。选择内衣时应选透气性好,吸水性好的棉质品，价格在200元以上的，市场几十元便宜的哺螟舂杷髯乳内衣尽量不要用，避免影响宝宝健康。
