1、女性月经变得不规律，有时候30天一次，有时候甚至要超过2个月，伴随着出血乃至停经的情况，那么这样的话请注意，可能就是更年期的到来。这个也是女性更年期最显著的表现之一。
2、整天神神秘秘，心里总是想着东西，一脸紧张的，疑神疑鬼，主要是对身边的人，产生不信任，作为旁人就要注意，这也是女性更年期到来的可能。
3、皮肤缺少水分，当然这也是月经不调造成的后果之一，皮肤开始变得干巴巴，皱纹也随之增长，什么鱼尾纹、抬头纹等等都很多。
4、年轻时候落下的关节毛病都会随之而来，下雨天前的一两天，总会这里疼那里酸，这种情况需要自身注意，对这些部位的保暖工作。
1、水果蔬菜，因为更年期会造成女性发生便秘的情况，水果蔬菜能够明显的改善。
2、豆制品，由于女性更年期的最终原因是雌性激素分泌减少导致，而一些豆制品是我们熟知的富含维生素E刺激雌性激素产生的东西。
3、补钙：上面说到，关节酸痛到后来可能会引起其他的病变，而补充钙质可以起到保护关节，预防骨质疏松的问题，可谓是一举两得。
4、其他的还有一些日常饮食，例如百合花粥、银耳粥、燕窝等等都是不错的选择。
