孕26周饮食|补充维生素K

1、维生素K。维生素K又叫凝血维生素，其主要作用是促进血液凝固，并参与一些促进骨骼代谢的蛋白质合成。

2、人体对维生素K的需要量虽然少，但是一旦缺乏容易引起凝血障碍。

3、对于孕妈妈而言，如果缺乏维生素K，会因为体内凝血酶低下而容易出血，并可能会增加流产的风险。

4、尤其对于有痔疮、容易鼻出血和牙龈出血的孕妈妈而言，更应该注意从天然食物中摄取维生素K。

5、日常食物中，维生素K在绿色蔬菜和发酵食品中含量最高，其次是奶及肉类，水果及谷类含量低。