1、戒烟
如果你是一个烟民的话，那么你的吸烟生涯就爱结束了，因为香烟是可以促进血压升高的，而且小编认为香烟这个东西几乎是百害而无一利的，所以吸烟对身体一点好处都没有，干嘛还要吸烟呢。
2、戒酒
酒是直接引起血压升高的因素，如果你是一个经常喝酒的人的话，那么你一会就再也不能喝酒了，最起码是最好别喝，因为喝酒对高血压的人是几乎一点好处都没有。
3、少吃油腻的食物，因为油腻的食物吃多了之后 可能会导致你的血脂增高，这样血液的粘稠度就增高了，血压自然就上去了，这几个疾病都是相互联系，相互作用的。
4、尽量的少吃盐，因为盐里面还有大量的钠，钠进入血液是血液的粘稠度增加，从而导致了血压的增高。
5、经常运动
经常运动，但不要太剧烈，这样能促进血液循环，改善血压高的状态，而且还能强生简体，何乐而不为呢。
6、注意生活习惯
其实说了半天，都是要有正确的生活习惯，所以说不管是你是疾病状态还是正常的状态，培养一个正确的生活习惯对于健康来讲是尤为重要的。
