为什么现在越来越多人喜欢慢跑？

1、 保持年轻。     坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。

2、 减肥。

   现在很多女孩子都爱美，爱美就怕长胖，那么慢跑就是她们最好的活动了。

  慢跑减肥主要靠持久性，不是跑一次汗流浃背就可以瘦的。想要真正甩去身上的肥肉，轻松减肥就按照自己的自身情况，配合体力来进行慢跑运动，持续下去坚持成习惯最好。

3、 放松身心。

   当你感觉自己压力过大时，就可以选择去慢跑，边跑边欣赏四周的风景，呼吸新鲜空气，可以使你放松身心，抛开烦恼。对解压很有帮助哦！