如何防治体内的湿热

1、每饭，不要吃太饱，饭前喝汤，饭后不要立即喝水。有助体循环健康通畅！

2、夜晚睡觉时，不要图凉快什么的把窗全开，闪3厘米的缝就行啦，防潮气袭人！

3、每隔两天，喝一次红豆薏米粥！

4、每隔两天，喝一次白扁豆米粥！

5、每周至少喝二次金银花茶！（不要混淆了山银花，是金银花哦！）

6、波斯菊粉。把波斯菊全株焙干，研磨末，泡茶喝。

7、平时还要注意，适量的运动哦！