1、鸡胸肉洗白白～再狠心的划几道
以及！！！如果是很厚的那种的话，强烈建议片薄片，并且切小
易入味，易煎
实验结果，的确薄片比较容易控制火候，就更不会煎的很老了
2、腌料们全部倒进碗里面，泡上鸡胸肉……上手使劲按摩捶打！然后盖上保鲜膜过一宿！
（腌料什么的……差不多的量记录下来了！）
（不用加盐和糖！）
不用精确测量，差不多就行！
3、开火烧热锅，加油！
下洋葱，全部炒香了然后盛出来
剩下了的油继续煎肉啊～小火煎肉
煎肉的时候要记得加一点蚝油啊～
（真的是一点！！！）
（以及不加也行的！！！）
4、新烹饪方式！！！
微波炉！！！
切薄腌好的鸡胸肉，放在加盖容器
高火叮1-1分半
每家微波炉脾气不一样~
（我是切这么薄的）
（入味更快辣）
5、我的微波炉是一分20秒刚好
建议先一分钟，扒开看看再继续
6、 小火煎！！！加盖！！！
翻面，熟了就可以了！
可以用铲子切开查看，不要煎太老
7、好了吗，盛出来，请吃
