眼睛干涩疲劳怎么办

1、不过度用眼，看书用电脑时间每次不超过一小时。

2、增加眼睛的湿度，能够多用沾水的毛巾敷眼睛。运用电脑时,可在电脑旁放一杯水，看书时,在桌子上放一杯水。

3、每天坚持做眼保健操,呵护自己的眼睛.增加眼睛周围肌肉的活力。

4、多喝水，确保身体的水分不流失.使眼睛更湿润。

5、吹劲风时,不在外面活动,避免外界的灰尘,沙子进入眼睛,使眼睛干涩。

6、眼睛不正对酷日，避免酷日的强光影响眼睛,使眼睛干涩。

7、眼部护理品，如蓝莓叶黄素片、眼贴、眼霜、防辐射眼镜等。