1、一，养成良好的运动习惯，而且一定要坚持下去。
2、二，不吃或少吃动物性脂肪和甜食。
3、三，晚饭不要吃得太晚，更不要吃夜宵。晚上消化功能弱，给肝脏增加负担，时间长容易导致脂肪肝。
4、四，不要暴饮暴食。因为这样会诱发脂肪，所以再好吃也不要多吃。
5、五，保持正常健康体重。如果肥胖要减肥。
6、六，多吃豆制品和坚果类食物。因为豆制品有保肝的作用，而干果还能辅助治疗脂肪肝。所以平时可以多吃这类食品，也是可以预防脂肪肝的。
7、七，吃药时要注意药物的毒副作用。对肝脏影响大的药少吃，这样对预防脂肪肝也是很有好处的。
