秋葵怎么做好吃又营养

1、首先秋葵洗干净。

2、锅内烧水，放几滴食用油。

3、水开轿蕉后，放入秋葵焯熟。

4、捞出秋葵过凉水。

5、生抽倒入碗内，放入蒜末，小米辣，少量盐和香油调匀。

6、秋葵对半切开。

7、把羞强调料汁浇到贪蚂五秋葵上即可。