1、自从怀孕后，除了走动变得小心翼翼，吃进嘴里的当然也丝毫马虎不得，有一些食物一定要避而远之！
2、 这些海鲜再馋也别吃！ 不吃生的鱼和贝类。比如寿司、生鱼片、生蚝、扇贝、蛤蜊等。 不吃冰冻过、没有煮熟的海鲜。比如腌的、熏的、风干的海鲜，但烟熏的鱼类经过二次烘焙或烧煮是可以吃的。
3、怎样才是煮熟？煮鱼时内部温度应达到63摄氏度，鱼煮熟是指鱼肉可以分离成薄片并且全身不透明。虾、龙虾、扇贝应煮到肉质呈奶白色。蛤蜊、青口贝、生蚝应煮到壳张开，贝壳不张开的扔掉不能食用。
4、 肉+禽+蛋，熟！熟！熟！ 孕期食物细菌中毒的风险会增加，你的反应会比没怀孕时更严重，并且食物中毒也会影响腹中的宝宝。 确保肉类、禽类食品完全煮熟。热狗和午磊拖嬗鞣餐肉在食用前要烧到滚烫。避免直接食用冷藏过的肉制品。但罐装或无菌包装的是可以的。
5、煮鸡蛋时确保蛋白蛋黄凝固，爱吃溏心蛋的习惯先改改。 有些卖得很贵标明可生吃的鸡蛋、还有日料里有用生鸡蛋拌饭的……先别吃。
