生活中消化不良应注意什么

1、注意一日三餐，不要暴饮暴食。养成好的饮食习惯，尽量少食多餐。

2、注意生活规律的调整，避免熬夜，注意合理的休息。

3、保持好的进餐心情，进餐心情要放松，饭后略作休息再开始正常的工作。

4、要注意饮食的原则。日常要尽量选择易于消化的流质性食物，饮食要有规律，注意营养的调节。

5、注意饮食的烹饪方式，避免辛辣食物的刺激，食物的温度要尽量温和，防止胃肠道受到不良的刺激。