1、 专家指出，铁质是表现人体能量的主要介质，铁元素在人体中主要担负着向人体器官和肌肉输送氧气的任务。如果人体内缺铁，就容易出现贫血，患者就会呈现出头晕、乏力的状态。食物中的猪肝和瘦肉是铁的最佳来源，但对于白殿疯患者来说，经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，改善患者疲惫无力的状况，还能够改善白殿疯患者的病情。
2、 菠菜中含有女性比较容易缺乏的镁元素，镁在人体内可以将肌肉中的菠忄爝榜碳水化合物转化为可利用的能量。香蕉是人们很喜欢的一种水果，它是一种高能量的食物，含有丰富的碳水化合物和铙盟绕丘钾元素，钾在体内能够起到维持肌肉和神经的正常功能的作用，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。钾过低会出现肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓的症状，而吃香蕉可以补充钾的不足。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖保持在较高水平，使患者不会很快感到饥饿且精神饱满。
