如何克服上下楼梯恐惧症

如何克服上下楼梯恐惧症？小编之前有写过蔡龇呶挞关于楼梯恐惧症的帖子。本想着两篇经验统一起来，谁知道那篇经验步骤实在太多了，为了度娘的全勤，毅然分为两单篇经验。欢迎大家点评，之前也在某论坛看到楼梯恐惧症俱乐部的，相信像我这样的人还是比较多的吧。不喜勿喷。

2、上下楼的时候，分散注意力，不要太紧张这是小编总结出来的，太紧张反而会摔倒。有的时候想点别的事情，只让脚步机械的走着，反而能够克服恐惧。你可以想一些无关紧要的事情慢慢挪动脚步。

4、找到自己恐惧的原因并且克服打开你的心结，知道自己为什么害怕下楼梯，是因为害怕摔倒，还是恐惧楼梯怪物？然后自己对自己做心理疏导：楼梯并不可怕，时间久了之后就不会恐惧了。

6、找心理医生如果你的楼梯恐惧症很严重，那么你可以考虑去咨询下心理医师！轻度的不建议！看心理医生是最好的克服恐惧症的方法。按小时收费的。