元气减肥餐之无糖牛奶蒸蛋

1、超简单的食材

2、鸡蛋一定要打均匀，用筷子捞起没有蛋清就ok啦

3、一边倒入牛奶一边打蛋液，因为食主只长了两只手，所以不能拍到一边倒一边打的情景

4、打均匀后表面会有些许小气泡，用勺子撇干净茧盯璜阝就好了，或者是用滤网。尽量做到平静的牛奶蛋液上一只气泡都没有，不然上面有几个气泡蒸出来就会有几个蜂窝眼呐

5、盖上保鲜膜后拿出一根补衣服的针在上面扎N个小洞

6、这样子的~然后入锅大火蒸12分钟，出锅时不要急着开盖子，两分钟后再取出。

7、叮~出锅啦 成品