1、一、多吃绿色食物多吃胡萝卜、西红柿、玉米等这些食物，对我们保护眼睛有非常大的帮助，小伙伴可以多吃一点。
2、二、注意休息我们一定要保证充足的睡眠，用眼超过十分钟，要休息两分钟，不能用眼过度，眼睛是非常重要的。
3、三、学生写作业要注意沪蝠喵杰坐姿我们老师都总是叮嘱我们要注意坐姿，不能趴在桌子上写作业，如果有这种坏习惯的小伙伴，一定要及时改正，不要近视了，才来后悔。
4、四、少在手机电脑旁边我们现在的人，都经常熬夜加班，追剧，在手机电脑旁一坐就是一整天，我们要少玩电脑手机，才能保护好我们的视力，不能为了追星就把眼睛弄近视了。
5、五、做眼保健操眼睛感到疲劳的时候，可以做做眼保健操，眼保健操可以有效地保护我们的视力，小伙伴们最好每天都做。
6、六、多看绿色植物当我们工作学习疲劳的时候，要看看外面的 绿色植物，可以缓解疲劳，还可以放松心情，是一个非常好的方法。
7、七、不要在路上、阳光照射下看书很多小伙伴经常喜欢边走路边看书，甚至在阳光底下看书，这都会给我们造成近视，希望小伙伴们能改掉这个坏习惯。
