1、那么到底什么是亚健康呢？通俗来讲就是你看起来没啥毛病，但是也达不到健康的状态，并伴随着身体活力、功能和适应能力下降，而且就算这个时候你去医院检查也检查不出什么疾病，处于健康和疾病之间的一种状态，所以出现了亚健康千万别忽视了，如果不及时调理，会导致更坏的结果!另外结合我自身以及周围同事的情况，我总结了一下亚健康的常见几大信号：脱发、失眠、心情烦闷、没精神、记忆力下降等。
2、那么在明白了什么是亚健康后，小伙伴该怎样做来和它说bye bye呢!作为一名被医生认证过的压健康体质，我现在就是尽量动起来，然后平时通过一些娱乐活动放松和休息来进行调养，但是更重要的一点就是，也是被大家普遍忽略的一点，从“食”开始，因为身体内部出现问题，也要由内进行改善，所以可以备上一些复合维生素片，善存的是根据膳食结构定制的，用来补充各种营养素，像补充铁、钙、锌以及几大人体必需维生素都可以补充，从而提高人体免疫力，有利于缓解亚健康!明显精气神好多了。
3、总之呢，在明白了什么是亚健康后，小伙伴们在忙碌的工作之余，也要重视身体的保养呀~
