1、香蕉（1根）捣烂，加蜂蜜一茶匙，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（50－100毫升）。
2、核桃仁、黑芝麻（各15克），共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。
3、将酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中，再加适量的蜂蜜，每日1－2次，空腹时饮用1杯。
4、红薯200克、梅干50克。先将红薯洗净、削皮、切碎人锅，加水500毫升左右，用武火熬至200毫升时，加入蜂蜜和梅干一起匀。用文火煮10分钟，温服用。
5、 5、每天早晨空腹（即尚未吃东西前）用一汤匙醋（最好是陈米醋），但不能少于半匙，加蜂蜜一汤匙，温水半杯调服。
