早上第一杯水第一杯水怎么喝最好

1、喝冷水还是热水喝热水确实可以促进胃肠蠕动、促进血液循环，还有微微发汗的作用，这样可以驱散夜间可能受到的寒邪，以减少患上感冒的几率。建议喝温度刚好的热水。

3、蜂蜜水适合体虚、便秘的人群。早上一杯蜂蜜水，利于身体健康。

5、茶水虽然有降脂提神的功效，但不宜空腹饮用，特别是脾胃虚寒、缺铁性贫血者不宜。

7、喝多少适宜一般来说，推荐喝200~300毫升，也就是一杯水左陴查哉厥右的量。如果处于夏季、温度高，夜间出汗多，那么晨起饮水量宜增加。