1、首先，我们将薏仁米（薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效;临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用）和红豆洗净。放入容器中稍泡一下，这时去烧一壶开水。
2、将浸泡好的薏米红豆沥水放入暖瓶或保温杯。然后加入开水。拧好瓶塞。晚上泡一晚，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了。起床就可以喝了。
3、倒上一杯薏米红豆汤偿偿吧。
4、薏米的选择：尽量选小粒的。价钱要相对贵一些。
5、红豆的选择：要选饱满，有光泽，没有掉皮的。别选错了，别选成长粒的赤豆。
6、如果晚上想喝，那就上班前泡好，下班进门就可以喝了。
还可以加点黑豆，补补肾哦。
