清肺助眠的银耳莲子陈皮汤

1、准备食材。银耳港粕登漪装袋子，压碎，小颗粒银耳会缩短浸泡时间。银耳、莲子、百合清洗，浸泡。大枣清洗，去核。桂圆去壳。

2、陈皮是化痰止咳的，对肺好还补脾。清洗，浸泡

3、将银耳、陈皮、莲子、大枣、桂圆、百合、放入高压锅内胆

4、加入1500ml水。压制两个45分钟；也可以高压锅先放银耳，压制4猱蝰逾鸾5分钟，加以上食材再压制45分钟，达到银耳出胶状态

5、枸杞清洗，浸泡

6、加入枸杞、冰糖

7、烧开关火即可食用喽

8、成品。软绵适口

9、成品。甜度刚好

10、成品。温暖一冬