想要快速成为一名的健身教练，不走弯路，不花冤枉钱;一共分二个步骤：
2、徒手下蹲（下肢肌肉耐力测试）1．动作要求：双脚左右分开，距离稍宽于肩，耔阵式肥脚尖稍外展。屈膝向下运动时，大腿应与地面平行（如大腿未达到与地面平行或膝关节过分侥馑孰幻超过脚尖为犯规，不计数）；向上站起时膝关节伸直但不过伸（如膝关节过于屈膝为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。）。2．合格标准：（1）男子初、中、高级均为60次。（2）女子初级为40次，中级和高级均为50次。
第二步：拥有实用的专业技能和权威的证书
1、专业的知识技能。像运动解剖学，运动营养学的应用，健康体适能评估及计划安排，特殊人群的健身运动及体重管理等全面而系统的专业知识。
3、权威证书包括：1. 国家健身教练职业资格证书2. 国家健身教练运动营养师证书3. 国家健身教练运动康复师证书4. AFIA国际高级私教证书5. 功能性训练认证证书
